Man muss sich auch etwas gönnen können – Genuss muss keine Sünde sein
Das Leben kann hin und wieder schwer und anstrengend sein. Umso wichtiger ist es dann, sich Auszeiten zu nehmen und sich etwas Gutes zu tun. Dabei kann es schon ausreichen, sich in Ruhe einem guten Buch zu widmen, oder aber kulinarisch aktiv zu werden. Es geht doch nichts über ein gutes Essen oder einen leckeren Wein.
Damit Sie diese kleinen oder größeren Genüsse aber später nicht bereuen, möchten wir Ihnen einige Dinge mit auf den Weg geben, damit der Spaß auch noch mit einem guten Gewissen verbunden bleibt.
Ist es nicht falsch, sich mit Genussmitteln zu belohnen?
An dieser Stelle soll ausdrücklich keine Wertung von wegen gut oder schlecht stattfinden, sondern schlicht und einfach eine neutrale Einschätzung zum Thema Genuss.
Mit Sicherheit muss man sich nicht für jede Kleinigkeit mit einer guten Flasche Wein oder einem besonders hochwertigen Steak aus Charolais Rindfleisch belohnen, aber hin und wieder brauchen wir Menschen einfach eine kleine Belohnung.
Der Alltag ist mitunter so stressig und oftmals vergessen wir dabei vollkommen, auch einmal an uns selbst zu denken.
Wenn Sie nun hin und wieder besondere Erlebnisse haben, dann sollten Sie sich zu diesen Anlässen auch richtig etwas gönnen. Und auch in schlechten Zeiten, wenn es einmal nicht gerade optimal läuft, kann eine kleine Auszeit und eine kulinarische Belohnung genau das Richtige sein.
Achten Sie nur darauf, dass aus der Belohnung nicht eine Gewohnheit wird. Ansonsten kann dies, egal, ob bei Wein, Fleisch oder Schokolade, unangenehme Folgen haben.
Warum sollte man sich etwas Gutes tun?
Diese Frage sollte man eigentlich gar nicht stellen oder beantworten müssen, aber leider vergessen viele Menschen sich im Alltag oft selbst. Alle anderen und jede noch so unwichtige Aufgabe wird den eigenen Bedürfnissen vorangestellt und man selbst nimmt sich immer zurück.
Dies ist in einigen Fällen mit Sicherheit notwendig und richtig, aber bei Weitem nicht immer. Wir müssen wieder lernen ein wenig langsamer zu machen und uns Pausen zu nehmen. Nicht umsonst sind die Zahlen an Burn-Out-Patienten in den vergangenen Jahren immer weiter gestiegen.
Unser Körper sagt uns in aller Regel ganz genau, was gut für uns ist. Und wenn der Körper nach einem Stück Schokolade ruft, dann ist das auch in Ordnung.
Kleine Belohnungen bewirken im Körper die Ausschüttung von Endorphinen. Diese Hormone sorgen für ein glückliches und zufriedenes Gefühl und geben uns wieder neue Energie für weitere Aufgaben.
Genuss mit einem guten Gewissen
Niemand braucht sich dafür zu schämen, wenn er oder sie sich etwas Gutes tut. Achten Sie aber immer auf einen gesunden Rahmen. Solange es bei einem Steak oder einem Stück Schokolade bleibt, werden Sie keinen Grund haben, dies zu bereuen.
Schlagen Sie jedoch über die Stränge, kann das gute Gefühl schnell zu einem schlechten Gewissen werden.
Zudem wäre es auch noch schön, wenn Sie darauf achten, dass die Genussmittel ordentlich produziert worden sind. Bio- oder Fairtrade-Produkte sind natürlich immer ein klein wenig teurer, aber wenn man sich nur hin und wieder etwas gönnt, sollte dies dennoch möglich sein. Und außerdem schmeckt es mit einem guten Gewissen gleich doppelt so gut!
Bild von Adelia Rosalinda auf Pixabay
